ZAJĘCIA FITNESS DLA KOBIET  W NASZEJ SZKOLE

Zapraszamy wszystkie Panie chcące zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie, zrzucić zbędne kilogramy oraz ujędrnić ciało.

Gwarantujemy rodzinną atmosferę.


Zajęcia będą odbywały się od poniedziałku do czwartku.

Godzina rozpoczęcia I grupy: 17:30 – 18:20

Godzina rozpoczęcia II grupy: 18:40 – 19:30


Oferta programowa:

1. PŁASKI BRZUCH + JĘDRNE POŚLADKI

Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, mających na celu wyrzeźbienie dolnych partii ciała, wzmocnienie i wysmuklenie mięśni pośladków oraz brzucha.

2. TABATA

Trening interwałowy, podstawą zajęć są ćwiczenia Cardio angażujące jak najwięcej mięśni. Trening mający na celu spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawę kondycji.

3. ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia o charakterze profilaktycznym, mające na celu zapobieganie bólom i zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia uczą przyjmowania poprawnej postawy na co dzień, głównym założeniem jest wzmocnienie mięśni głębokich oraz rozciągnięcie przykurczonych stref.

4.TBC

Najbardziej uniwersalne ze wszystkich zajęć. Mają na celu wzmocnienie, stabilizację oraz uelastycznienie mięśni. Zwiększają tempo metabolizmu oraz przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.


Pierwsze zajęcia w poniedziałek 30 września.

 Serdecznie zapraszamy!

 

30.09.2019 r. Poniedziałek
STARTUJEMY!
0
0
0
0
Days
0
0
Hrs
0
0
Min
0
0
Sec

Październik 2019

Listopad 2019

Grudzień 2019